Klassinen ja urheiluhieronta
30min
30€
45min
40€
60min
50€
75min
55€
90min
65€
Imukuppihieronta / kuivakuppaus
30min
40€
45min
50€
60min
60€
PERSONAL TRAINING
Saliohjaus
63€
DUO-ohjaus, ohjaus kahdelle
-25% /hlö€
5x saliohjaus
300 €
10x saliohjaus
570€
Yksilöllinen salitreeniohjelma
70€
Yksilöllinen ruokavalio
70€
Treeniohjelma ja ruokavalio
120€
PT-PAKETIT
STARTTIPAKETTI
Kesto 1kk
Kaksi ohjausta kuukaudessa 169e
Neljä ohjausta kuukaudessa 289e
SISÄLTÄÄ:
Tavoitteiden asetus
Saliohjaukset
Ravintosuunnitelma ruokapäiväkirjan pohjalta
Treeniohjelma
Sähköpostituki
Seuranta
169/289e
KEHITYSPAKETTI, kesto 3kk
Saliohjauksia 12kpl. 4 ohjausta/kk
Tavoitteiden asetus
Ravintosuunnitelma ruokapäiväkirjan pohjalta
Treeniohjelma
Sähköpostituki
Seuranta
260€/kk
ELÄMÄNTAPAMUUTOS
Saliohjaukset 8 ohjausta/kk
Tavoitteiden asetus
Ravintosuunnitelma ruokapäiväkirjan pohjalta
Treeniohjelma
Seuranta
Sähköpostituki , jatkuva tuki ja tsemppi
459€/kk
ETÄVALMENNUS 3kk
Painonpudotus, kiinteytyminen, lihasten hankinta, elämäntapamuutos, energiaa arkeen. Oli tavoitteesi mikä vain tämä valmennus sopii sinulle, koska ohjelmat räätälöidään tavoitteesi mukaan henkilökohtaisesti. Valmennus ja yhteydenpito tapahtuu sähköpostin välityksellä.
Yksilöllinen saliohjelma
Yksilöllinen ruokavalio
Muutokset tarvittaessa
Viikkoraportointi
Seuranta ja tuki koko valmennuksen ajan
69€/kk
**** Jos sopivaa pakettia ei löydy tai et tiedä mitä tarvitset, ota rohkeasti yhteyttä, kerro tavoitteesi ja suunnitellaan sinulle ja sinun tavoitteillesi räätälöity paketti.
Hyvinvointipaketit
Hyvinvointipaketit räätälöidään tarpeidesi mukaan ja hinta määräytyy sen mukaan mitä siihen sisältyy. Paketteihin voidaan sisällyttää hierontaa, imukuppihierontaa, ravintosuunnitelma, treeni- ja kotijumppaohjelmia seurannalla tai ilman, apua ja työkaluja tasapainoisempaan arkeen ja stressinpoistoon.
Kerro tavoitteesi ja aloitetaan matka kohti pysyviä muutoksia!